한아름

기미를 예방하는 요리 Case 1. 비허 타입 - 위장 기능을 돕는 유자 소화흡수를 담당하는 비장과 위장의 기능이 떨어지면 몸 구석구석에 영양분이 제대로 전달되지 않아 피부의 영양 상태가 나빠진다. 피부에 영양이 부족하면 얼굴빛이 칙칙해지고 기미가 생기는 등의 피부 트러블이 유발된다. 유자 케이..

● 표안에 있는 제목을 마우스로 누르면 상세한 내용이 나옵니다. ● 1, 두통(머리아픔) 21, 변비 41, 각기병(비타민B1 부족증) 2, 복통(배아픔) 22, 불면증(잠못자기) 42, 더위먹은데 3, 요통(허리아픔) 23, 발한(식은땀, 다한) 43, 어혈(피가 뭉친것) 4, 견통(어깨아픔) 24, 복수(배에 액체찬것) 44, 식은땀(발한, 다..

매일 예뻐지는 가을 천연 미용법 환절기만 되면 까칠까칠하고 퍼석퍼석해지는 피부. 이런 가을 피부 건조증에는 천연 재료를 이용한 미용법이 좋다. 피부 전문가가 귀띔하는 내 피부를 촉촉하고 매끄럽게 해주는 천연 화장품 레시피. 각질에는 미온수 세안이 좋다 건조한 피부는 화장이 잘 먹지 않고 ..

건강에 좋은 꽃 ★ 국화 방에 꽃꽂이를 하는 것으로도 병을 치유하는 효과가 있다. 발한에 다른 두통, 어지러움, 관실의 통증에도 효과가 있고, 고혈압과 눈의 피로에 효과가 있다. 피로할 때에는 주저없이 국화를 방에 꽃꽂이를 해서 향기를 즐기도록 한다 ★ 백합 백년 화합을 원하며 평화롭고 경사..

계란형 날씬 얼굴 만드는 지압법..!! 1 콧방울 바로 위쪽 콧날 옆에 있는 경혈인 영향 양쪽을 두 손가락으로 꾹꾹 눌러준다. 2 눈머리 바로 아래쪽의 콧마루가 시작되는 부분을 꾹꾹 눌러준다. 3 양 손가락을 서로 엇갈리게 코에 대고 정명, 찬죽을 거쳐 이마까지 천천히 눌러주며 올라간다. 1 검지와 중..

집에서도 간단하게 말들 수 있는 한방차. 자신에게 맞는 한방차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는 데 많은 효과가 있다! 단, 한방차를 마실 때는 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마신다. 왜냐하면 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방 분해를 방해하기 때문이다. 효능 : 비위장..

2003년 국내 사망률 1위는? 바로 암(25.9%)이다. 그 다음으로는 뇌혈관 질환(14.8%)-심장질환(7%)-당뇨병(4.9%) 등의 순이었다. 나쁜 식습관이나 유전, 스트레스, 음주, 흡연 등 여러 가지 요인이 작용해서 생겨나는 것이 암세포. 일단 생긴 다음에 물리치려면 쉽지가 않은 존재다. 따라서 평소 항암 식생활을 하..

Walter M. bortz(70세인 의사임)의 "Living Longer"라는 책의 일부 를 요약한 것입니다. 다른 곳에서 퍼 왔습니다. 1. 운동은 인간이 수 천년 동안 찾아 헤맺던 신비스러운 만병통치약이다. 운동은 그 어떤 약 보다도 더 강력하고, 더 믿을 만 하며, 더 안전하고, 더 효과적이다. 기계문명의 발달에 의해서 움직임..

가슴인지 배인지...뱃살 의외로 간단히 빼기 얇은 옷이나 수영복을 입으면 툭 튀어나온 배. 아랫배도 문제지만 윗배가 튀어나와 있으면 더 꼴불견이다. 윗뱃살을 미끈하게 만들어 보자. ◇ 반윗몸 일으키기로 뱃살 빼기 1. 준비 : 천장을 보고 바로 누운 후 두 손을 머리 뒤로 가져가 깍지 낀다. 2. 상체 ..

겨울이 되어 살찐 상체를 꽁꽁 숨길 수 있을 거라고 안심 말자. 상의가 점점 더 타이트해지고 네크라인이 깊게 파이면서, 통통한 쇄골 라인이나 어깻살은 계절을 막론하고 숨길 수 없는 부위. 퓨어 요가 교육부장 로미가 가르쳐주는 쇄골 라인, 어깨, 등, 손 등 상체 집중 공략 운동법. 상체 운동은 한 ..