한아름

붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 ..

겨드랑이에서 팔꿈치에 이르는 팔 위쪽, 팔꿈치 아래에서 손목까지의 팔 아래쪽, 그리고 손목의 세 부분으로 나눠 자신의 팔 어디에 군살이 붙었는지 체크해 봅니다. 굵은 팔을 날씬하게 하려면 유산소 운동이 중심이 되고 여기에 팔 근육 트레이닝을 곁들이면 효과를 볼 수 있습니다. 내 팔이 굵은 이..

콧등 피지.모공 줄이는 7가지 노하우 햇빛에 콧등의 까뭇까뭇한 피지가 눈에 밟히기 시작했다. 과연 줄어들기는 하는 건지..아직까지도 아리송하다면 이 방법을 총동원하자. 하루하루 하다 보면 금방 익힐 수 있는 피지 · 모공 줄이기! 이제 그 도전이 시작된다. ◆ 스크럽 클렌징 모든 스킨 케어의 기..

체중을 줄이는 것은 물론 건강을 위한 것이지만 당신의 목표가 안전하고 이성적이어야 하는 것 역시 중요하다. 날씬한 몸을 빨리 얻고 싶어서 수많은 사람들이 책, 비디오, 약 그리고 유행하는 다이어트에 의존한다. 마술같은 비법을 찾는 것은 유혹적이지만 전문가들은 지방과 싸우는 유일한 길은 먹..

출처 : Tong - ♧민트♧님의 건강/미용통

출처 : Tong - ♧민트♧님의 건강/미용통

술, 이점만은 알고 있어야!! 위스키에 왜 물을 타서 마실까? 추위를 이기기 위해 술을 마시면 절대로 안되는 이유는? 술 때문에 생기는 주요 암은 무엇이 있을까? 술을 마시기 전에 알고 있어야 할 여덟 가지 기본상식! 1. 위스키 마실 때 왜 물을 타서 마셔야 하나? 얼마쯤 타야 하나? 1) 어떤 술이든지 술..

귀와 뇌가 무슨 관계가 있는지 궁금하시죠? 10분간 뇌를 만지면 집중력이 쑥쑥~~ 귀는 청각을 담당하고 있지만 우리 몸의 평형 감각을 유지시키는 전정 기관도 속에 가지고 있어 우리 몸의 평형을 유지하는 일도 합니다. 또 귀에는 온몸의 경혈과 연결된 약 200여 개의 반사점이 모여 있습니다. 이 반사..

Health 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어..

따끈하게 한 잔… 氣도 살리고 추위도 이길려면 ... 본격적인 추위가 시작됐다. 기온이 낮아지면 기관지 점막이 건조해지고 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽다. 실내외 온도차가 많이 나는 곳을 자주 드나들다 보면 피로도 빨리 온다 초겨울 찬바람에 지치기 쉬운 몸, 은은한 한방차로 챙겨보자. 한..