한아름

■ 혈압이 낮은 사람에게 좋은 "녹차" 나른한 아침.. 녹차 한잔을 마시면 세상 근심이 사라지는 것 같다. 그저 커피보다는 몸에 좋다는 생각에 마시는 녹차. 과연 녹차는 어떤 효능이 있을까? 녹차는 호흡기에 효과적이며, 만성적인 심장질환에 효과적이라고 한다. 특히 피로를 회복시켜 주어 수험생이..

길을걷거나 등산을 하다가 발을 겹질러본 경험이 누구나 한번쯤 있을 것이다. 다른사람들은 잘도 걸어다니는데 나는 발은 자꾸 겹질리게 된다. 길바닥이 아무리 평평해도 자꾸만 겹질리게 되는것을 길바닥 탓을 하거나 그 도로가 속한 시청이나 국가를 탓할수도 없는것이다. 자꾸 겹질리는 사람들의 ..

현대인들은 매일 같은 자세로 생활하는 경우가 많다. 특히나 컴퓨터나 서류작업이 많은 직업인 경우에는 책상에 앉아서 고개를 숙이고 있는 시간이 많고, 잘 움직이지 않아 근육의 피로를 쉽게 느끼곤 한다. 같은 자세를 오랫동안 유지하고 있거나, 올바르지 못한 자세로 생활하게 되면 혈액의 흐름이..

혈액 속의 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 - 잘 먹고 잘 사는데도 골라먹는 재미가 있다.- 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 ..

출처 : Tong - ♧민트♧님의 건강/미용통

소문 들으셨어요? 피부를 위해 값비싼 에스티틱과 스파 전문점을 찾던 스타들이 지금 집에서 만든 흑설탕 에센스에 열광하고 있다! 무슨 뚱단지 같은 이야기냐고 할지 모르지만 사실이다. `피부에 좋다더라` 라는 말이 `누가 누가 쓰고 나서 큰 효과를 봤다더라`라는 말로 이어지고, 결국 직접 만들어 ..

비만 단번에 극복하는 딱! 3가지 날씬 생활 수칙 01 생활 수칙 실천 가능한 목표를 세워라! ‘4S 운동’ 笑(웃을 소) | 아침에 일어나자마자 미소 짓는 연습을 한다. 웃음은 엔도르핀을 분비하고 세로토닌을 축적시켜 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진시킨다. 想(생각할 상) | 잠자기 전 10분 동안 즐거운 ..

출처 : Tong - ♧민트♧님의 건강/미용통

@ 야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름을..

몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식 몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식 http://cafe.daum.net/lee031310 이 젠 피 트 독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 ..