한아름

티눈 제거 방법 티눈때문에 고생하지요? 티눈을 제거하는 민간요법입니다 ▶티눈의 치료는 백가지 약이 뜸만 못합니다. 약간 고통이 따르기는 하지만 이 이상 효과적인 치료법이 없습니다. 티눈이 있는 곳에 녹두알 만한 크기의 쑥뜸을 15장 정도 뜨면 뿌리가 뽑힐 것입니다. ▶발바닥이나 발가락에 ..

우리 몸이 잠에서 완전히 깨어나려면 눈을 뜨고도 2시간이 걸린단다. 그동안 덜 펴진 관절이며 근육이 일상생활을 하기에 좋은 상태가 되려면 약간의 준비가 필요하다. 차례대로 모두 따라해도 좋고, 자신에게 맞는 한 가지만 골라 해도 하루 시작으로 무리가 없는 아침 운동법을 소개한다. 몸을 천천..

피부와 다이어트, 건강까지 책임진다! 이유 있는 열풍! 식초 미용법 식초 음료가 선풍적인 인기를 모으면서 식초에 대한 관심이 높아지고 있다. 건강에 좋을 뿐 아니라 피부 미용과 다이어트에도 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 더욱 인기. 머리끝부터 발끝까지, 천연 식초 미용법으로 예뻐지..

■ 웃음은 심장을 튼튼하게 한다 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 합니다. 반면 웃..

매일 5가지 컬러 채소를 먹자 컬러 푸드가 몸에 좋다는 '피토케미컬' 이론을 매일 먹는 밥상에서 실천하자는 목소리가 높아지고 있다. 푸드테라피스트 김연수 선생이 귀띔하는 피토케미컬, 내 밥상에 쉽게 활용하는 방법을 소개한다. 피토케미컬과 ‘five a day’는 무엇일까? 피토케미컬은 식물이 자외..

[중앙일보 프리미엄 하현정 기자]아무리 값비싼 기능성 화장품을 쓴들 ‘원판’이 부실하면 아무 소용이 없다. 자외선으로 인한 기미와 주근깨, 칙칙한 낯빛, 콧방울에 자리잡은 블랙 헤드…. 이들을 잡지 않고선 피부미인은 ‘먼 그대’일 뿐이다. 해답은 의외로 간단하다. 깨끗한 세안이 최선책이다..

비타민A·C 많이 든 야채가 좋아…“백설탕은 눈과 상극” 현대인의 눈은 항상 피곤하다. 히터나 에어컨이 나오는 실내에서는 하루 종일 TV나 컴퓨터를 쳐다보고 밖에서는 대기오염에 시달린다. 이 때문에 많은 사람들이 시력저하, 충혈, 안구건조증 등으로 고생하고 있다. 그러나 우리가 먹는 음식에 ..

우리는 참으로 소중한 발에 대해 너무 소홀히 하고 있지 않은가 싶다. 그 대가로 발에 귀찮고 고통스런 문제가 많이 발생하는데, 무좀, 굳은 살, 티눈, 내향성 발톱 등이 대표적 말썽거리이다. 일을 열심히 하려면 발이 편안해야 하는데 이렇게 귀찮은 발병들은 세심히 주의를 기울이면 대개 예방할 수 ..

외출했다가 집에 오는데 생각이 안나서 헤매다가 옆 집 사람을 만나 간신히 집으로 왔다. ·귀여운 손주가 왔는데 갑자기 모르는 아이로 생각되어 '너는 누구니?'하고 물었다. · 부인이 사오라는 물건을 사러 가서는 생각이 안난다. · 식사를 한 후에 밥을 안주었다고 화낸다. 며느리가 돈을 훔쳤다..

중풍의 증상으로는 갑자기 한쪽 팔다리가 마비되거나, 말을 못하며, 심하면 의식을 잃기도 한다. 갑작스럽게 오는 중풍에 대하여 우리는 잘못된 지식을 가지고 있는 경우가 많다. 중풍! 바로볼 때 정확한 치료가 가능하다 갑자기 증상이 발생했을 때는 응급조치로 안정제를 먹여 안정시키고, 손발 끝..