한아름

보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은 양, 여성은 음에 해당되는데, 눈은 바로 하늘의 해와 같아서 양성의 정기를 뜻하고, 입은 바다와 같아서 음성의 정기를 상징하기 때문이다. 바다인 입은 늘 물기가 마르지 않고 윤택해야 하며 붉고 도톰해야 건강하..

오이·당근의 효능 & 따라하기 쉬운 민간요법 “오이는 열 내리고 당근은 눈에 좋아요” 오이와 당근은 맛과 향도 좋지만 비타민이 풍부해 신진 대사를 원활하게 하는 등 건강 면에서도 좋다. 이뇨 작용, 시력 보호, 항암 작용 등 다양한 오이와 당근의 효능 & 건강법. 오이가 우리 몸에 좋은 이유 신라 ..

피부의 혈액순환을 좋게하고 신진대사를 활발하게 하는 마사지. 샤워하면서 다이어트 효과를 얻을 수 있는 비법을 알려드릴께요. 보다 UP! 시켜주는 샤워과정 샤워 마사지는 이렇게! 따뜻한 물로 샤워를 한 몸, 어느 정도 혈액순환이 원활히 된 몸 상태를 만들어준 다음, 전신에 마사지를 해 신체에 쌓..

▲ 먼저 균형감각이나 평형감각을 살려주는 자세라 몸매를 바로잡아주는 데 효과적이다. 여기에 팔 안쪽 살에 긴장감을 주면서 슬림한 라인을 만들어준다. how to 오른발을 앞으로 내딛고, 왼발은 뒤고 쭉 펴면서 무릎 정도까지 들어준다. 손은 깍지를 끼고 쭉 펴면서 집게손가락도 함께 펴준다. 왼쪽 ..

인체의 60%이상이 물이기에 조금 줄어든다고 해도 인체에는 아무런 영향이 없을 것 같지만, 실제로 1~2%만 수분이 부족해도 우리는 심한 갈증과 괴로움을 느끼게 됩니다. 이런 중요한 물을 똑똑하게 마시는 방법은 다음과 같습니다. ① 아침에 일어나 마시는 물 한잔 공복에 신선한 물을 마시면 노폐물..

1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 ..

돌연사 징후를 미리 알고 예측할 순 없을까? 일본 공중위생원 우에하다 데스노조 박사는 다음의 27 항목을 돌연사의 징후로 제시했다. 10항목 이상 해당되면 언제라도 돌연사할 수 있는 ‘돌연사 위험자’, 7~9항목에 해당되면 ‘돌연사 예비군’으로 데스노조 박사는 분류한다. ① 요즘 늘 나른하고 방..

잘못된 식습관과 운동 부족, 스트레스 등의 이유로 현대인들은 암과 성인병에 무방비로 노출되어 있다. 하지만 몸의 건강과 가장 밀접한 관련이 있는 음식만 제대로 섭취해도 이런 위험에서 해방될 수 있다는 것이 전문가들의 공통된 의견. 건강 전문가 2명이 말하는 21세기 베스트 식품 10가지. 매일 ..

무릎 통증 (Knee Pain) 무릎에 발생하는 통증 및 증후군. 무릎은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 관절이다. 복잡한 관절의 구조만큼이나 무릎 통증도 다양한 증상을 나타내고, 또한 모든 연령에서 발생된다. 스키 등의 스포츠, 등산 등의 레져 활동 시 충격이나 비틀림 등의 갑작스런 움직임으로 인대나 연..

기미, 주름에 와인 스케일링 와인에는 기미나 주름, 노화 방지에 효과적인 성분이 들어 있다. 특히 포도 껍질과 씨에 많은 ‘폴리페놀’ 성분은 피부 세포의 노화를 예방한다. 재료 : 와인 적당량, 거즈, 화장솜 1. 깨끗이 세안한 후 얼굴에 거즈를 덮는다. 2. 화장솜에 와인을 듬뿍 적셔 거즈를 덮은 얼..